Android platformuna git Platformlar simgesini göster
Android platformuna git Windows platformuna git Mac platformuna git
Depression CBT Self-Help Guide simgesi

Depression CBT Self-Help Guide

2.1.3
0 görüş
2.7 k indirilenler

Depresyon ve anksiyete yönetimi için bir CBT uygulaması

Reklam
Turbo ile reklamları ve daha fazlasını kaldırın

Depression CBT Self-Help Guide, bilişsel davranışçı terapi (CBT) yöntemleriyle depresyon ve anksiyete belirtilerini yönetmenize yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış, kapsamlı ve kullanıcı dostu bir platform sunar. Bu Android uygulaması, depresyonun doğal yönetimini teşvik etmek için nedenlerini anlayıp ele almanıza yardımcı olacak çeşitli araçlar ve kaynaklar sağlar. Uygulama, duygu durum ve duygusal iyi oluşu iyileştirdiği araştırmalarla kanıtlanmış etkili CBT tekniklerini öğrenmenize olanak tanır.

Ruh Sağlığı Yönetimi için Gelişmiş Özellikler

Reklam
Turbo ile reklamları ve daha fazlasını kaldırın

Uygulama, CBT stratejilerini öz yardımla ve terapötik işbirliğiyle erişilebilir bir formatta entegre ederek öne çıkar. Uygulamanın başlıca özellikleri arasında depresyon belirtilerini yönetmek için sesli yardım, duygu eğitimi ve farkındalık pratikleri bulunur. Yönlendirilmiş imgeleme, farkındalık eğitimi ve qigong videoları gibi etkileşimli araçlarla rahatlama ve duygu düzenleme konularında bütünsel bir yaklaşıma erişebilirsiniz. Ayrıca depresyon tarama testleri ve bilişsel değerlendirmeler kişisel ruh sağlığınızı daha iyi anlamanıza olanak tanır.

Kişisel Gelişim ve Günlük İzleme Araçları

Depression CBT Self-Help Guide, zorlu olaylar etrafındaki düşünceleri yeniden yapılandırmak için Bilişsel Günlük ve günlük yaşamda gelişmeleri teşvik eden Sağlıklı Aktiviteler Günlüğü gibi pratik yardımcılarla ruh sağlığı yolculuğunuza destek olur. Duygu Durumu Günlüğü, duygu değişimlerini detaylı şekilde analiz ederek çeşitli duyguların veya tepkilerin kalıplarını ve tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olur. Uygulama ayrıca, sağlıklı aktiviteleri planlamaya yardımcı olan, terapistlerle işbirliği halinde kullanılabilecek özelleştirilebilir günlük hedefler sunar.

Kapsamlı ve Özelleştirilebilir Kullanıcı Deneyimi

Gizliliğe olan bağlılığıyla Depression CBT Self-Help Guide, tüm kişisel verileri cihazınızda yerel olarak saklar. CBT terimlerini özelleştirme, kişisel meydan okuma ifadeleri ekleme ve duygu durumları ile aktiviteleri tercihinize göre izleme seçenekleri sunar. Uygulama, şifre koruma ve günlük hatırlatıcılar ile birlikte çevrimdışı erişim için indirilebilir sesli içerikler seçeneklerine de sahiptir. Bağımsız veya profesyonel rehberlikle birlikte ruh sağlığı iyileştirmeleri peşinde olanlar için faydalı bir araçtır.

Bu görüş, Excel At Life tarafından sunulan bilgiler kullanılarak hazırlanmıştır. Uptodown Localization Team tarafından çevrildi.

Gereksinimler (son sürüm)

  • Android 7.0 ya da üstü sürümünü gerektirir

Depression CBT Self-Help Guide 2.1.3 hakkında bilgi

Paket Adı com.excelatlife.depression
Lisans Ücretsiz
İşletim Sistemi Android
Kategori Fitnes
Dil Türkçe
47 daha fazla
Yazar Excel At Life
İndirilenler 2,654
Tarih 4 Oca 2025
İçerik Derecelendirmesi +3
Reklam Belirtilmemiş
Bu uygulama neden Uptodown'da yayınlanıyor? (Daha fazla bilgi)
Reklam
Turbo ile reklamları ve daha fazlasını kaldırın

Önceki sürümler

apk 2.1.2 Android + 7.0 13 Ara 2024
apk 2.1.1 Android + 7.0 20 Nis 2023
apk 2.1.0 Android + 6.0 20 Oca 2022
apk 2.0.0 Android + 6.0 18 May 2021
apk 1.8 Android + 8 2 Ağu 2016

Bu uygulamayı değerlendir

Görüş bildir
Depression CBT Self-Help Guide simgesi

Görüşler

Depression CBT Self-Help Guide hakkında henüz bir yorum yok. İlk yorum yapan siz olun! Yorum

Reklam
Turbo ile reklamları ve daha fazlasını kaldırın

Bu geliştiricinin diğer uygulamaları

Know Yourself Personality Test simgesi
Bu test ile kendi kişiliğinizi tanıyın.
Know Your Relationships Tests simgesi
Kapsamlı kişilik ve ilişki testi uygulaması
Cognitive Diary CBT Self-Help simgesi
Duygusal sağlık ve ruh hali izleme için BDT uygulaması
Stop Panic and Anxiety simgesi
Excel At Life
Self-Esteem BlackBoard simgesi
Excel At Life
Huawei Health simgesi
Sağlığınızı izlemek için resmi Huawei uygulaması
Sweatcoin Pays You To Get Fit simgesi
Yürümenin ve spor yapmanın ödüllerini alın
Wearfit Pro simgesi
Akıllı bilekliğinizden ilgili verilere erişin
Samsung Health simgesi
Sizi formda tutmak için hedefleri ve zorlukları belirleyen eğitmen
Fitbit simgesi
Daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olan bir uygulama
Lose Weight App for Men simgesi
Bu egzersiz planıyla istediğiniz fitness seviyesine ulaşın
Home Workout simgesi
Evde egzersiz yapmanın en iyi yolu
Pedometer simgesi
Her gün adımlarınızı sayın
Trendyol simgesi
Resmi Trendyol uygulaması
Yemeksepeti simgesi
Türk yemek siparişi uygulaması
XCIPTV simgesi
Android için güçlü bir canlı video oynatıcısı
Google Earth simgesi
Dünya avucunuzun içinde
YouTube Kids simgesi
Artık küçük çocuklarınız da YouTube'dan keyif alabilir
Mi Remote simgesi
Nerede olursanız olun, evinizdeki elektronik cihazları kontrol edin
sahibinden.com simgesi
Türkçe'de ikinci el ürünler ve küçük ilanlar
Mackolik simgesi
Futbol ve basketbol için canlı skorlar ve bildirimler